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Kontakt
YogaOase
Kerstin Harder-Leppert
Ravi Kirn Kaur
Kontakt Heegbarg 89b
22395 Hamburg
Telefon: 04060848882
http://www.yogaoase.netYogalehrer seit: 1996
Yogalehrerausbildung: Stufe 2
Warum ich Yoga mache:Yoga ist der beste Weg, um gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben - und das Tag für Tag. Yoga ist ein lebenslanger Weg. Kundalini Yoga zu unterrichten erfüllt mich mit Freude und meine Schüler inspirieren mich immer wieder neu.
YogaOase
Kerstin Harder-Leppert
Ravi Kirn Kaur
Kundalini Yoga
Yoga für alle
Wann: Montag 09:00 - 10:30 Uhr
Wo: Yogaoase Poppenbüttel, Heegbarg 89b, 22395 Hamburg
Mehr Infos:Kundalini Yoga gilt als die Yogaform mit dem größten Heilungspotenzial. Spirituell, energetisch, spielerisch. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung, Meditation. Durch die Verbindung dieser Elemente führt Kundalini Yoga auf einzigartige Weise zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist. Im Vergleich zu anderen Yogaarten besteht Kundalini Yoga aus einfacheren Grundhaltungen. Deshalb kann es abhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung angepasst werden. Das Besondere am Kundalini Yoga sind die Kriyas – abwechslungsreiche Übungsreihen -, die Anordnung der Matten im Kreis und das gemeinsame Chanten der Meditationen. Alle vier Wochen gibt es eine Yin Yoga Stunde.
Yin Yoga
Yoga für alle
Wann: Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: yogaoase Poppenbüttel, Heegbarg 89b, 22395 Hamburg
Mehr Infos:Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der besonders im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Er ist jedoch nicht passiv, sondern wirkt über lang gehaltene Dehnungen auf die Faszien, das tief liegende Bindegewebe, und stimuliert so die Meridiane. Der Atem fließt ruhig, so dass sich im „Wohlfühlschmerz” Verklebungen und Verkürzungen lösen dürfen. Auch emotionale Traumata werden positiv beeinflusst. Wir verwenden Hilfsmittel wie Bolster, Gurte und Kissen. Yin Yoga ist die Praxis des Loslassens, die pure Essenz des Seins. Yin Yoga ist ein Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yogapraktiken und dem Yang-dominierten Alltag, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Faszientraining für das tiefe Bindegewebe. Ruhig, meditativ, dehnend. Im Yin Yoga Kurs gibt es alle vier Wochen eine Kundalini Yoga Stunde.
Kundalini Yoga
Yoga für alle
Wann: Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: yogaoase Poppenbüttel, Heegbarg 89 b, 22395 Hamburg
Mehr Infos:Kundalini Yoga gilt als die Yogaform mit dem größten Heilungspotenzial. Spirituell, energetisch, spielerisch. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung, Meditation. Durch die Verbindung dieser Elemente führt Kundalini Yoga auf einzigartige Weise zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist. Im Vergleich zu anderen Yogaarten besteht Kundalini Yoga aus einfacheren Grundhaltungen. Deshalb kann es abhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung angepasst werden. Das Besondere am Kundalini Yoga sind die Kriyas – abwechslungsreiche Übungsreihen -, die Anordnung der Matten im Kreis und das gemeinsame Chanten der Meditationen. Alle vier Wochen gibt es eine Yin Yoga Stunde.
YogaPilates
Yoga für Frauen
https://yogaoase.net/yoga-pilates
Wann: Montag 10:45 - 12:15 Uhr
Wo: Yogaoase Poppnbüttel
Mehr Infos:Das Geheimnis von Yoga und Pilates liegt in der Verknüpfung von Atemtechnik, kräftigenden Übungen, Koordination und Gleichgewicht in einem harmonischen Flow. YogaPilates verbindet das Beste beider Systeme – stabilisierende Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken aus dem Pilates sowie Entspannung, Dehnung und Meditation aus dem Yoga. Es handelt sich um ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit Pilatesball, Theraband, kleinen Hanteln oder Smoveys. Der Fokus liegt auch Sanftheit, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit, dem Training der kleinen Muskeln, dem Gleichgewicht und harmonischer Bewegungen.
Stimulierend, energetisierend, harmonisierend.
YogaPilates
Yoga für Frauen
https://yogaoase.net/yoga-pilates
Wann: Donnerstag 17:45 - 19:15 Uhr
Wo: Stimulierend, energetisierend, harmonisierend.
Mehr Infos:https://yogaoase.net/yoga-pilates
Das Geheimnis von Yoga und Pilates liegt in der Verknüpfung von Atemtechnik, kräftigenden Übungen, Koordination und Gleichgewicht in einem harmonischen Flow. YogaPilates verbindet das Beste beider Systeme – stabilisierende Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken aus dem Pilates sowie Entspannung, Dehnung und Meditation aus dem Yoga. Es handelt sich um ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit Pilatesball, Theraband, kleinen Hanteln oder Smoveys. Der Fokus liegt auch Sanftheit, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit, dem Training der kleinen Muskeln, dem Gleichgewicht und harmonischer Bewegungen.
Seniorenyoga
Yoga für SeniorInnen
https://yogaoase.net/yoga-fuer-senioren
Wann: Mittwoch 11:00 - 12:15 Uhr
Wo: Yogaoase Poppenbüttel
Mehr Infos:Dieser Yogakurs richtet sich an ältere Menschen, die die körperbewussten Entspannungstechniken des Yoga erlernen möchten, jedoch nicht auf dem Boden sitzen können oder mögen. Auch Personen mit Bewegungseinschränkungen sowie Menschen in der Rekonvaleszenz nach Unfall oder Krankheit sind willkommen.
Yoga Coaching
Einzelunterricht
Wann: 00:00 - 00:00 Uhr
Wo: Bei Ihnen zuhause oder bei mir.
Mehr Infos:Personal Training:Stressbewältigung mit Yoga Traditionell wurde Yoga im Einzelunterricht vom Lehrer an den Schüler vermittelt und selbständig und regelmäßig praktiziert. Hier setzt Yoga Coaching an. Besondere Probleme können individuell bearbeitet werden.
Yogareise ins Paradies
Yogaretreat „Reise ins Licht – Shine your Light“ – Stressbewältigungstechniken und Faszienentspannung für das (Berufs-)leben (nach dem Hamburgischen Bildungsurlaubsgesetz als Veranstaltung beruflicher Weiterbildung anerkannt). Möchtest du in deinem ganzen Potenzial leuchten? Deine Strahlkraft (wieder) finden? Deine Glückshormone zum Tanzen bringen? Dann bist du richtig beim als Bildungsurlaub anerkannten Yogaretreat „Reise ins Licht – Shine your Light!“ Das Programm „Shine your Light“ vermittelt einfache und praktische Yogatipps in den Bereichen Atem, Entspannung, Bewegung und Ernährung. Damit wird die individuelle Befindlichkeit verbessert und die Belastbarkeit erhöht. Die Übungen sind im beruflichen Alltag anwendbar und führen zu mehr Gelassenheit und Ruhe – unabhängig von den äußeren Anforderungen. Dabei werden zuerst schnell anzuwendende Hilfen vorgestellt („Yoga-Quickies), außerdem gibt es ein tägliches Übungsprogramm bestehend aus einem aktivierenden Yogaset morgens sowie Meditationen und einem entspannenden und tiefendehnende Faszienyogaset abends. Ergänzend werden vorbeugende Maßnahmen aus dem Ernährungsbereich, psychologische Hilfen und allgemeine Tipps gegen Stress gegeben. Die Übungen sind auch im Arbeitsalltag durchführbar. Wir betrachten Schlüsselemotionen, die besonderen Stress im Berufsleben auslösen. Mithilfe von Körper- und Atemübungen, der Vermittlung von Hintergrundwissen und dem Einüben von gesundheitsfördernden Verhaltensweisen fernab des Alltags in einer klausurähnlichen Atmosphäre und Umgebung können Stressbewältigungstechniken wirksam und dauerhaft erlernt und ins Leben integriert werden. In der Gruppe werden vor Ort energetisierende Erfahrungen gemacht sowie Heilung durch die Kraft der Natur erfahren. Yogaseminar mit insgesamt 12 Yogaeinheiten zum Thema: „REISE INS LICHT – SHINE YOUR LIGHT“ Morgens Kundalini Yoga – spirituell, energetisch, kreativ Abends Yin Yoga – ruhig, meditativ, Faszien-lösend Gechantete und stille Meditationen, Kirtansingen, Tanzen Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Phantasiereisen Hintergrundwissen aus 30 Jahren Yogaerfahrung, undogmatisch und tiefgründig vermittelt Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles kann, nichts muss.
Kerstin Ravi Kirn Kaur Leppert
Der Ort liegt 20 km von Malaga entfernt, Flüge sind selbst zu buchen, kostenloser Sammeltransfer vor Ort. yogaoase Poppenbüttel Buchung und Info über Kerstin Ravi Kirn Kaur Harder-Leppert, Tel. 040/60848882 oder 0172/4
Wann: 12.10.2025 - 19.10.2025, 18:00:00 - 10:00:00
Wo: Casa el Morisco, Andalusien, Spanien. Es handelt sich um eine superschöne Yogafinca, wo das ganze Jahr über spirituelle Kurse und Seminare stattfinden. Yogaräume, ein Salzwasser-Swimmungpool mit Solaranlage, Sauna, Liegewiesen, Restaurant und Terrasse mit Meerblick sind vorhanden. www.casaelmorisco.com